Categorie

Sport

Gezonde repen & 6 uur ‘s ochtends sporten??

eat natural protein bar

Oh jongens. Wat heb ik mezelf op de hals gehaald. Nu kom ik er echt niet meer onderuit, ik moet aan de slag. Gaan met die banaan. Bewegen met dat lichaam. Anders mag ik deze reep niet eten van mezelf. Deze reep met kokosnoot, honing, pure chocolade, soja chips en meer goedheden. Ik besloot een radicaal plan op te zetten, waar ik zelf eigenlijk een beetje bang voor ben! Luister mee en huiver…

Lees verder

De 30 DAY AB CHALLENGE: IK GA HET AAN!

quote work out

Na de zomer ben ik gestopt met hardlopen, en sindsdien ben ik een beetje lui geworden. Ik doe nauwelijks meer aan sport, en ook krachtoefeningen zitten niet meer in mijn dagelijks patroon. Ik kon wel een schop onder mijn kont gebruiken, en ben gisteren gestart met de 30 DAY AB CHALLENGE! :O

Lees verder

Running update: ik heb het gehaald!!

nike free run 5.0

Bij wijze van spreke zou niet mijn schooltas aan de vlaggenstok gehangen hoeven worden, maar wel mijn hardloopschoenen! Na 10 weken hard trainen heb ik mijn hardloopprogramma afgerond, en kan ik meer dan een half uur achter elkaar rennen. Lees verder voor mijn ervaringen en tips!

Lees verder

Sporten tijdens je vakantie

running outfit nike

‘s Ochtends rustig aan wakker worden, de tent openritsen en genieten van de frisse lucht. Genieten van de natuur om je heen, van de rust en de stilte, en van de vogels die al om 6 uur beginnen met fluiten. Elk jaar kijk ik weer uit naar dit moment, en nu is het bijna zo ver: op vakantie gaan! Alleen: hoe zorg ik ervoor dat ik tijdens mijn vakantie het sporten niet verwaarloos, en lekker fit blijf? Vandaag geef ik je tips!

Lees verder

Running tip: rennenmetevy.nl

nike free 5.0 blog dinsdag

Een poosje geleden kwam ik op de blog van Dagmar een artikel over hardlopen tegen, en aangezien ik daar zelf ook veel mee bezig ben kon ik het niet laten om even door te klikken. En dat was maar goed ook, want door dat artikel heb ik een hele handige en fijne site ontdekt: rennenmetevy.nl. Door deze site ben ik nu al een heel eind op weg om de 5 kilometer achter elkaar rennen te halen!

Lees verder