Hét stappenplan voor motivatie

keep calm and keep studying

Bron

School is nog maar net begonnen, en de toetsen vliegen me alweer om de oren. Met het besef dat het toch wel handig is om me enigszins voor te bereiden maak ik vaak een planning, en probeer ik me daar zoveel mogelijk aan te houden. Maar om eerlijk te zijn vind ik dat soms nog best lastig. Hoe vaak heb ik wel niet met een boek op mijn schoot gezeten, terwijl ik doelloos voor me uitstaarde. NUL motivatie om aan de slag te gaan. Herkenbaar? Vandaag help ik je met een motivatiestappenplan!

Over een week begint mijn eerste toetsweek van dit jaar weer. Tien toetsen in 5 dagen, waarvan een groot deel behoorlijk pittige stof bevatten. En hoe goed die planning ook voor mij werkt, soms is er wel iets meer voor nodig om mij aan het werk te krijgen! Vandaag een stappenplan, zodat ook jij nu écht aan het werkt gaat!

Stap 1/4: Bereid je studieplek voor

Als je aan het leren bent worden alle dingen om je heen, die er normaal ‘gewoon staan’, opeens héél interessant. Zelfs die krant met saaie artikelen wordt dan opeens leuk. Bevorderend voor het leren? Niet echt. Weg met die afleiding!

 

stilte

Bron

ZORG VOOR EEN STILLE WERKPLEK WAAR JE JE KAN CONCENTREREN

  • Denk aan je eigen kamer, de bibliotheek, een café… Een plek waar je zo min mogelijk gestoord wordt en waar jij je prettig voelt.

 

leeg bureau

RUIM JE HELE BUREAU LEEG

  • Spullen zorgen voor afleiding tijdens het leren. Haal dus je hele bureau leeg, prop desnoods alles tijdelijk in kastjes en laadjes, en zorg dat je kan werken in een lege, frisse ruimte. Het allerbelangrijkst: LEG JE TELEFOON EN JE LAPTOP WEG! Iedereen weet dat Facebook, Youtube en Instagram ontzettend afleidend kunnen zijn… Als je je laptop echt nodig hebt, zorg dan dat je alléén Word hebt openstaan, en geen onnodige sites.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Bron

LEG AL JE SPULLEN KLAAR

  • Bureau leeg? Mooi zo, dan is het nu tijd om al je spullen klaar te leggen. Denk bijvoorbeeld aan een notitieboek, genoeg pennen, boeken, laptop… Wat vrolijke kleurtjes en stickertjes, zoals De Groene Meisjes op de foto hierboven gebruiken, kan trouwens al een heleboel doen voor je motitvatie!

Stap 2/4: stel doelen

study goals

 

WAT WIL JE BEREIKEN?

  • Soms heb je zoveel verschillende dingen te doen, dat het lastig is om te bedenken waar je moet beginnen. Maak voor jezelf een lijstje met je doelen, wat heb je allemaal te doen, en wat moet er écht gebeuren?

 

chocolate chip cookie

Bron

REWARD YOURSELF

  • Heb je een doel van je lijstje bereikt? Streep hem met een dikke stift door, en gun jezelf een beloning. Wat denk je van lekkere home made 7 layered chocolate cookies zoals hierboven? Lijkt mij een HEEL GOED idee…

 

opkomende zon

Bron

HOUD JE DOEL VOOR OGEN

  • Ben je het even helemaal zat, en zie je het nut van al dat leren gewoon echt niet meer? Blijf denken aan je doel, waar je al deze moeite voor doet! Je gaat nu toch niet halverwege stoppen? Dan heb je al die moeite die het leren je al gekost heeft voor niets gedaan!

Stap 3/4: Maak een planning

planning maken

Bron

HELP JEZELF DOOR IN TE PLANNEN WANNEER JE WAT GAAT DOEN

  • Zoals ik eerder al zei: soms moet je zóveel doen, dat je de weg helemaal kwijtraakt. Wat kan helpen is om ruim van tevoren een planning te maken met wat je op welke dag gaat doen. Houd rekening met je overige activiteiten, en houdt een beetje ruimte voor wat vrije tijd.

Stap 4/4: GEWOON GAAN!

studying

Bron

GO FOR IT!

  • En nu is de allerlaatste, en ook de allermoeilijkste stap aan de beurt: beginnen! Als het goed is, is de ruimte om je heen er nu helemaal klaar voor, en ben je mentaal ook al redelijk voorbereid. Nu is het alleen nog een kwestie van starten! (Desnoods begeleid door een glas cola en een chocoladereep…)

YOU CAN DO IT! Ik hoop dat je wat aan dit stappenplan hebt, en dat je er een beetje motivatie uit kan halen. Hoe kom jij aan je motivatie? Deel het in de comments!

Liefs Anniek

 

 

 

15 reacties

  • Reply
    Judith
    4 oktober, 2014 at 07:16

    dit artikel komt echt als geroepen ;) laatste weekend voor de toetsweek, en dan kom je er achter dat het toch best veel werk is (a)

    • Reply
      Anniek
      4 oktober, 2014 at 07:28

      Zet ‘m op, go for it!

  • Reply
    Esther
    4 oktober, 2014 at 07:19

    Super goed artikel! Tijdens mijn eindexamen hing ik boven m’n bureau een paar motivatie quotes van tumblr op. En t heeft geholpen (:

  • Reply
    Nicole
    4 oktober, 2014 at 11:46

    Wat een super handig, nuttig en overzichtelijk artikel!

  • Reply
    Iris
    4 oktober, 2014 at 12:12

    Ik moet ook nog super veel leren. Komt goed uit.

  • Reply
    Malou
    4 oktober, 2014 at 13:43

    Wat een handige tips!

  • Reply
    Sas
    4 oktober, 2014 at 14:29

    Leuk artikel!

  • Reply
    Aurelie
    4 oktober, 2014 at 15:49

    Handig artikel! Ik maak ook steeds een planning of to do list wanneer ik veel werk voor mijn studie heb en ik merk echt dat dat heel goed werkt.

  • Reply
    melissacallaert
    4 oktober, 2014 at 16:48

    Ook een stappenplan voor snel afgeleide mensen? :D

  • Reply
    Jolet
    4 oktober, 2014 at 17:25

    Goede tips!

  • Reply
    Elsbet | La Vie Pure
    4 oktober, 2014 at 18:25

    Lovely tips!

  • Reply
    Milou
    4 oktober, 2014 at 18:49

    Goed artikelen, fijne tips:-)

  • Reply
    Tessa
    5 oktober, 2014 at 20:00

    Ik ga dan nu toch maar echt leren.. Weg met internet en ik pak mijn boek maar snel tevoorschijn!

    • Reply
      Anniek
      5 oktober, 2014 at 20:27

      Haha goed zo, you can do it!

  • Reply
    Rosalie (4BeautyandLife)
    7 oktober, 2014 at 18:35

    Goede tips. Wat betreft de planning, er is niets leukers dan acties afvinken. Helemaal wanneer blijkt dat je sneller gaat dan je planning. En wat ook werkt is jezelf een beloning beloven. En af en toe ook even er tussenuit. Je hoofd even fris maken.

Laat een reactie achter

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.