Tag

healthy

5 tips voor een gezonder leven!

Meer van mij zien?

Ik krijg van sommigen van jullie weleens de vraag hoe het me toch lukt om ‘zo gezond te leven’. Vandaag heb ik er voor jullie een video over gemaakt, waarin ik vijf tips deel hoe je je leven op een hele makkelijke manier net wat gezonder kunt maken! (En nee, je zult wel horen dat ik echt niet áltijd gezond eet hoor…)

Vind jij dat je gezond leeft?

Liefs Anniek

Recept / Winter havermout power bowl

recept oatmeal bowl

Dat ik lichtelijk verslaafd ben aan havermout, dat wist je denk ik al wel. Maar wist je ook dat ik sinds kort een nieuwe ‘havermoutroutine’ heb? Jaren achter elkaar at ik elke ochtend havermoutpap met appel, kaneel en rozijnen, maar het recept van vandaag overtreft echt alles. Dit is ZO ONGELOOFLIJK LEKKER dat het mijn standaard ontbijtje aan het vervangen is. Dit moet jij ook proberen!

Lees verder

Gezonde repen & 6 uur ‘s ochtends sporten??

eat natural protein bar

Oh jongens. Wat heb ik mezelf op de hals gehaald. Nu kom ik er echt niet meer onderuit, ik moet aan de slag. Gaan met die banaan. Bewegen met dat lichaam. Anders mag ik deze reep niet eten van mezelf. Deze reep met kokosnoot, honing, pure chocolade, soja chips en meer goedheden. Ik besloot een radicaal plan op te zetten, waar ik zelf eigenlijk een beetje bang voor ben! Luister mee en huiver…

Lees verder

Recept / gezonde appel/bramen crumbles

recept taart bramen

Om 5 uur fietste ik weg. Binnen een paar minuutjes was ik bij Dianne, en samen reden we door naar het kleine strandje, midden in de stad. Eenmaal aangekomen spreidden we onze handdoekjes uit, gingen lekker zitten, en haalden onze volle tassen tevoorschijn. Er volgde nog een lange avond vol met goede gesprekken en lekkere hapjes. Vandaag deel ik met jullie het recept van de healthy appel/bramen crumbles die we daar bij zonsondergang opsmikkelden!

Lees verder

Frisse mexicaanse salade met nacho’s

salade avocado nacho

Het is 30 graden. De zon schijnt, de muziek klinkt. Ik zie señores rondlopen met hun gitaartjes, zingend, met een sombrero op hun hoofd. Ik zit lekker op mijn stoeltje met een Mexicaanse avocado/nacho salade naast me. Oké, back to reality. Ik ben alweer een paar daagjes terug uit Roemenië, maar met deze geweldige Mexicaanse salade waan ik me helemaal in de warme Zuid-Amerikaanse zon!

Lees verder